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ストレッチのおかげ

投稿日:2014/08/12 更新日:

二ヶ月近く膝が痛くて徐々に生活に支障をきたすようになっていました。

本当に痛かったんですよ。立ち上がるのが億劫になるほど。これのおかげでダイエットが進みませんでした。

躍起になって、脛の筋肉やふくらはぎの筋肉をストレッチしていたら、徐々に改善してきました。

また膝の痛みが筋肉由来ではないような痛みだったため、このような効果が出る事は意外でした。

やはり歳をとって、体がそこら中痛んでいるんですね。

もし腰やら膝やらたい人がいれば、ストレッチで改善するかもしれません。

寝る前にストレッチを行うと、熟睡が得られるので、試してみてはいかがですか。

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