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朝っぱらからエクササイズのススメ

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ちょっくら海外出張に出てたんですが、そこで驚いた事があったんでブログにしておきますね。

泊まったホテルには、ジムの設備があったんですが、我々以外のセレブ達、朝っぱらからエクササイズしてるんですね。ビジネスや観光に出かける前に、軽く汗を流し、体調を管理しているようです。

確かに飛行機に乗るのって体に負担がかかるんで、エクササイズで体調管理しないと疲れはたまる一方。飛行機を多用するセレブ達にとって、必要なエクササイズなんでしょう。実際私も仲間に混ざってみましたが、効果は抜群!

考えてみれば、時間に制限のある朝は、短い時間で集中してエクササイズに取り組める。10分でも30分でも、集中して取り組めばその効果は抜群でしょうね。

そういえば、日本の小学生の夏休みの定番、ラジオ体操なんてものもありましたね。今さらながら優れたシステムだと実感しましたよ。

このブログでも朝活頑張ろう!なんて書いてみた事もあるんですが、なかなか長続きしないものです。諦めずにまた取り組んでみようと思い、ブログを更新しました。体操やストレッチだけでもかなりの効果が期待できますぜ!!皆さんもいかがですか??

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