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新しい楽しみを見つけないとね

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何しかに依存してしまってるとき、それを無理矢理やめようと思うより、新しい楽しみを見つける方が良い、ってツイッターで見ました。自分はニコチン中毒かな。依存していると、もっと快楽を得ようと、消費量が上がるらしい。

そー簡単に新しい楽しみを見つけるなんて、ハードルが高いようですが、おそらく、小さい事でいいんだろうと理解しました。

自分の場合は、寝る前のストレッチかなーと思っています。最近は、仕事のストレスがあって、無理矢理にでも睡眠時間を確保しないとキツい。かなり厳格に就寝時間を守ってます。寝る前のストレッチは、寝つきが良くなって、夜中目覚める事を減らしてくれますね。

まーたブログを書く間隔が空いてしまった。どうせなら、ブログを書く事に依存したいもんです。頭の中、スッキリさせるためにも、書いてはき出したい。

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