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頭がパンクしそうな時は

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どうにもこうにも頭がパンクしそうで心身共に調子が良くないんですよね。何ともしがたい状況で、もがいております。

ストレスが溜まると、普段当たり前のようにこなせることがこなせないことがあります。自分の状況を適切に把握して、日常をこなす必要がありますね。

心身は連携しているので、どちらかだけでも改善すれば、良い方向に改善出来ると思ってます。というわけで、マッサージして筋肉をほぐしたり、温泉でリラックスしたり、と努力してみております。
それにしても、ストレスが溜まっているとき、自分のストレス許容量が少なくなっているのを実感します。本来、出せる力も出せない状況っぽいですね。独特のヤバイ感じですね。

一番効果的なワザは、サウナと水風呂の刺激により、瞬間的でもいいので、頭から雑念を除去することじゃないかな、と。今はこれくらいしか思い浮かばないなぁ。

こういう時に重大なミスなんかしてしまうと、自己嫌悪なんかが発生して、心の病へのスパイラルへ陥っていくような気がします。こういう時の過ごし方は、将来に重要になっていくと思うので、出来ることを出来るだけ頑張ろうとしております。

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