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皆さん全力疾走出来ますかいね?

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シンプルな疑問で、運動習慣がない30代の人って、全力疾走出来るものですか?正直、自分じゃ無理と思っていて、徐々にトレーニングをしてからじゃないと厳しいなと思っております。

50歳くらいの会社の先輩は、1年間計画でトレーニングを実施し、秋の町内会運動会で全力疾走出来るように調整していくらしいですよ。まるでプロ選手。

実際に走ってみると、足の回転が追いつかないとか、一歩で進める距離が短いとか、色々なことに気がつきまして、まとめているところでございます。

サニブラウン・ハキーム選手が100m走で10秒を切ったと話題だったですけど、普段、どんなトレーニングをしてるんですかねー。気になります。

いずれにせよ、人間衰え始めるのは、まず第一に足、その次に目じゃないかと思います。足のトレーニングは、スクワットとか、10mダッシュとかで鍛えていくしか無さそうだな。

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