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【健康】3x歳 足の肉離れ

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ちょっと前にブログに書いた通り、全力疾走出来るようになろうと体質改善体力強化に励んでるわけですが、やってしまったみたいなのですよ。左足を。

トレーニングを重ねて、身体がちょっとずつキレるようになってきたなぁと思った矢先、左足太もも裏、ハムストリングというヤツをピリっと。痛みは1日でひいて、しばらく休みながらトレーニングだなーと思ってたところ、不意な動きでもう一回ピリッと。

日常歩行には問題がないけど、キッチリ治さないとクセになりそうな感じ。特に今回、不意な動きで2回目をやってしまっているので、痛みとかはなくても、ダメージが残っているのでしょう。トレーニングするにも強度が上げられなくて困ってしまう。体調の方に問題が出そうで嫌ですわ。

それにしても、身体って痛んでるんだなー、筋肉が硬くなっているのをとても強く意識してしまう。ストレッチが足りないとすぐ怪我しそうになったり、疲れが溜まったり。昔と比べたらめんどくさいことこの上ない。

本来なら、パーソナルトレーナーでもつけてジムにでも通うべきなのかな?と思います。トレーナーが見てくれればサボれないし、怪我も防げるだろうし。そういう意味でRIZAPは、ありそうでなかったサービスなんだろうな、って思いましたわ。

場所的に都合が良ければRIZAP行っても良いのだけれどなー。

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